1943年3月18日 在周恩来农历45岁生日之际,他参加完当天的中共中央南方局整风会议并作自我检讨后,谢绝了南方局机关同事们为他准备的生日晚餐,回到办公室慎重地写下了《我的修养要则》,以简练文字,从加紧学习、努力工作等方面给自己制定了党性修养的具体要求,尤其关于“要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争”“永远不与群众隔离,向群众学习,并帮助他们”等内容,充分体现了一个共产党人对自我的高标准、严要求。正如习近平总书记所说,“周恩来同志是严于律己、清正廉洁的杰出楷模”。