温暖周末你外出郊游了吗？抓紧时间下周阴雨要来

天气晴朗，市民在草坪上休闲游玩

　　昨天，重庆艳阳高照，截至13点，全市最高气温在21~26℃之间，其中北碚、江津、万盛、石柱、云阳和开州最高气温超25℃，开州全市最高为26℃。沙坪坝站最高气温也达到了24.9℃。

　　立冬节气已过，但重庆最近迎来了连晴，不少人感叹“立了个假冬”。艳阳遇上周末，不上市民叫上好友，带上家人外出郊游，晒晒太阳。

　　根据重庆市气象台的预计，周日到下周一，重庆暖阳依旧，但到了下周二，西北部及东部地区小雨，局地中雨，其余地区阴天。

　　专家提醒，晒太阳最好的时段为上午6-9时和下午4-5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间。同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。

　　未来三天天气预报

　　14日夜间到15日白天，各地多云到晴。大部分地区气温6～27℃，中心城区：晴间多云，气温14～25℃。

　　15日夜间到16日白天，东南部多云转分散阵雨，其余各地多云到晴。大部分地区气温6～26℃。中心城区：晴转多云，气温15～25℃。

　　16日夜间到17日白天，西北部及东部地区小雨，局地中雨，其余地区阴天。大部分地区气温14～25℃；中心城区：阴天，气温18～23℃。

　　文丨石亨

编辑：陈怡璇

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