全 部
  • 当前位置:首页 > 动态

酵素、胶原蛋白补充剂、褪黑素……这些保健品是智商税吗 专家这样说

  • 新重庆-重庆日报 2024-04-05 09:50

  近几日,日本药企小林制药宣布自行召回约30万份售出商品事件备受关注。

  保健品品类繁多,你能认清它们的作用吗?有没有交过智商税?4月3日,西南医院药剂科副主任药师谢林利、重医附一院药学部副主任药师杨佳丹接受记者采访时谈到,市民购买保健品要保持理性和清醒。

  酵素能减肥吗

  提起酵素,大多数女性会将它与通便、减肥联系起来。在某网络平台上,记者查询到某酵素产品,宣称能增加淀粉分解,减少糖分吸收;能吸收体内有效营养成分;能排除身体的有害物质。该产品强调:由于采用的是活酵素,因此具有分解能力强的特点。

  “酵素的正确名字叫酶,口服的酶多数承受不了胃液和消化酶的折腾,最后很难被完整吸收。”谢林利说,不能被完整吸收,也就没有酶的作用,只相当于补充了微量蛋白质。

  “其实,我们人体内已发现的酵素就有几千种,广泛分布于唾液、胃液、肝脏、胰脏、肠道等。”杨佳丹说,有的商家宣称酵素里含有某些助消化的生物酶,其实并没有什么特殊,因为它是广泛存在的。而且,人体自身肠道菌群的产量更大。像酵素这种外源性生物酶进入体内后,能够发挥作用的可能性非常小。

  为什么有人说喝了酵素好像真的瘦了,还治好了便秘?杨佳丹说,这是因为酵素中可能添加了有助于排便的低聚果糖或膳食纤维。其实,如果有排便困难等情况,也可以喝酸奶、多吃蔬菜来缓解。

  胶原蛋白补充剂能改善皮肤吗

  众所周知,胶原蛋白是使皮肤紧致、有弹性、看起来光滑饱满的重要蛋白质,这也带火了胶原蛋白补充剂。在某网络平台上,某品牌胶原蛋白肽液态饮有超过3万人次付款。

  “不管什么蛋白(除了毒蛋白),吃了之后都是被分解成氨基酸吸收了,所以补充胶原蛋白和吃其他食物蛋白质并没有区别。”谢林利说,一些网红抗糖丸/美白丸,还存在成分及疗效不明确等问题,没有相关科学研究支撑。

  褪黑素能改善睡眠吗

  现代人工作压力大,生活节奏快,失眠问题也不少。为改善睡眠质量,不少人选择了褪黑素,那褪黑素是智商税吗?

  “褪黑素对于部分人群还是有效的。”杨佳丹说,褪黑素主要对两类人群有辅助睡眠作用:一是倒夜班或者是倒时差的人,他们的褪黑素分泌会出现异常或者减少;二是褪黑素分泌持续下降的一些老年人。

  但是,长期服用褪黑素也存在风险。因长期服用外源性褪黑素,可能会导致自身分泌减少,当停用褪黑素时,自身分泌功能很可能无法恢复或只能部分恢复,引起睡眠功能紊乱。另外,长期超量使用褪黑素会加重肝肾负担,还可能诱发头疼、胃肠道反应、抑郁焦虑精神症状等不良反应。

  护肝片能保护肝吗

  据了解,目前,市面上的护肝产品主要分为三类:一是护肝药,二是护肝功效的保健食品,三是声称有添加护肝成分的普通食品。

  “多数健康人群自行购买的是保健食品或普通食品,并不含治疗药物,主要起的是安慰作用。”谢林利表示,酒精对肝的伤害是不可逆的,酒精在人体的吸收非常迅速,任何保健食品均无法阻止它进入血液。

  记者 李珩

编辑:陈怡璇
Copyright © 2012-2024 CQTODAY Media Group, All Rights Reserved
今日重庆传媒集团版权所有
未经书面授权 不得复制或建立镜像
地址:重庆市渝北区同茂大道416号
邮编:401120
渝ICP备12000991号-1 渝公网安备:50010302000642
互联网新闻信息服务许可证编号:50120190002
互联网违法和不良信息举报电话:023-63891685